自分自身の癒し方

みなさまこんにちわ(^∇^)



葉月です。


今回は、私自身の癒し方について書いてみようと思います☆



これはみなさまでも出来る事ですので
試してみたい方はぜひ試してみてください(*^_^*)


私自身の癒し方は3つあります。



1つ目は入浴。



バスソルトを入れるととても気持ち良いのですが
子供も一緒に入るので、しばらくバスソルトは出来ないですね(^_^;)

2つ目はアロマです。



アロマオイルを焚いてみたり
アロマキャンドルを付けてみたり
部屋の電気を少し暗くして、キャンドルの光を見つめながら、オイルの香りを楽しむ。



その時は何も考えず、ボーっと光を見つめているだけ。



これだけでも結構癒されます(*^_^*)



お香やインセンスでも癒し効果はあります♪


3つ目は、これは天気が良くて
尚且つあまり雲が無い時にしか出来ませんが
夜の空を見上げて、これもまた何も考えずに
ボーっと夜空を見上げる事です。


私は星が好きなので、星座を見たり
惑星の動きを観察したりしています。