自分自身の癒し方
みなさまこんにちわ(^∇^)
葉月です。
今回は、私自身の癒し方について書いてみようと思います☆
これはみなさまでも出来る事ですので
試してみたい方はぜひ試してみてください(*^_^*)
私自身の癒し方は3つあります。
1つ目は入浴。
バスソルトを入れるととても気持ち良いのですが
子供も一緒に入るので、しばらくバスソルトは出来ないですね(^_^;)
2つ目はアロマです。
アロマオイルを焚いてみたり
アロマキャンドルを付けてみたり
部屋の電気を少し暗くして、キャンドルの光を見つめながら、オイルの香りを楽しむ。
その時は何も考えず、ボーっと光を見つめているだけ。
これだけでも結構癒されます(*^_^*)
お香やインセンスでも癒し効果はあります♪
3つ目は、これは天気が良くて
尚且つあまり雲が無い時にしか出来ませんが
夜の空を見上げて、これもまた何も考えずに
ボーっと夜空を見上げる事です。
私は星が好きなので、星座を見たり
惑星の動きを観察したりしています。
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