自分自身の癒し方

みなさまこんにちわ（＾∇＾）

葉月です。

今回は、私自身の癒し方について書いてみようと思います☆

これはみなさまでも出来る事ですので
試してみたい方はぜひ試してみてください(*^_^*)

私自身の癒し方は３つあります。

１つ目は入浴。

バスソルトを入れるととても気持ち良いのですが
子供も一緒に入るので、しばらくバスソルトは出来ないですね(^_^;)

２つ目はアロマです。

アロマオイルを焚いてみたり
アロマキャンドルを付けてみたり
部屋の電気を少し暗くして、キャンドルの光を見つめながら、オイルの香りを楽しむ。

その時は何も考えず、ボーっと光を見つめているだけ。

これだけでも結構癒されます(*^_^*)

お香やインセンスでも癒し効果はあります♪

３つ目は、これは天気が良くて
尚且つあまり雲が無い時にしか出来ませんが
夜の空を見上げて、これもまた何も考えずに
ボーっと夜空を見上げる事です。

私は星が好きなので、星座を見たり
惑星の動きを観察したりしています。